- 早起きしなくても時間は作れる
- 忙しいって思っているときはアプリ周回してる
- ストレスの原因はやりたい事ができていない自分
やりたい事ないですか？
- 筋トレ（健康のため程度）
- 勉強（教養・ビジネス）
- 副業
- 資産運用
- ギターの練習
とか、最近は色々触発されるものありますよね。
でも時間がなくてできない！時間作るのに早起き（意識高い）は無理！と思っている方がいれば、とりあえず面倒くさがりな自分でも上の５つはできているので自分なりの答えをシェアします。
スマートフォンを整理しよう
気づいたらスマホを触っている自分。
でもストレス溜まってるから好きな事して発散しよう。
気づいたら日付が変わって急いで寝る。
寝不足で疲れて仕事から帰ってきてスマホを触る。
忙しいなぁと嘆く。
時間無いって言っている人って大体このループじゃないですか？（失礼）
改めて自分の行動を見直すと、色々周回して忙しくしていました。
- SNS周回（Twitter、Instagram、Facebook）
- 動画周回（YouTube、PrimeVideo）
- 漫画周回（2、3個あった）
- ゲーム周回（こっちも２、３個）
そして、それらを勢いで削除しました（唐突）
※唐突っていう勢いが大事
不安の原因と自己肯定感
そして当然できる暇な時間。
みんな何してるのかなとか、ゲームでイベント始まってないかなとか、バックアップって残ってるのかなとか、ストレス発散どうしようとか不安になります。
とりあえず考える前に、少し本を読んでみる。少し筋トレしてみる。少し散歩してみる。そして意図的に早く寝る。スッキリ起きて仕事に勤しんで、無理しない程度にやりたい事をして寝るを数日繰り返す。
気づくとストレス発散は意外としなくても大丈夫になってます。むしろSNSでシェアされる幸せそうな写真で煽られる承認欲求だったり、ダラダラYouTubeを見て成長のない自分がストレスの元だったんだなと気づきます。なんとなく焦りませんか？他の人と自分比べたりダラダラ過ごしてると。
そして、少しずつ蓄えられる知識や資産、少しだけ隆起する筋肉。目に見える成果・成長を感じ始めると自己肯定感が増してきます。その自己肯定感がストレスを吸収してくれていますし、ポジティブ思考になって仕事が積極的になっていきました。（成果は別！）
普通の人の時間のコントロール方法
思い切ってアプリを断つ事で、早起きとか無理しなくても、ある程度は時間はできますし、少しずつでもやりたいことをすることで、自分の成長を感じられます。
今は繋がりとか、趣味や勉強、本当の意味でのストレス発散で、諸々のアプリは再インストールしていますが、以前のような無駄な周回はせず目的を持ってアプリを使えるようになっています。（大体アカウントも復旧できましたし、ゲームは追いつく為のイベントが出てまます）少しでも周回しているなと思ったら、唐突にアプリを消してコントロールしています。
成長したいけど忙しくて時間がないと言いつつ、アプリで一杯のスマホを触っている人は、少しだけアプリを断つ時間を作ってみましょう。健全にアプリを使いつつ、やりたいことに時間を割けるきっかけになります。
以上、人生の判断材料となれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
